食事では解消しにくいむくみをサプリメントで改善する

レディー

メイク影響を及ぼす

サプリメント

朝のマッサージ

朝起きて顔がむくんでいる場合には、メイクがうまくいかないことがあります。顔のむくみは顔に余分な水分がたまっている状態なのですが、通常起きている状態であれば、数時間で自然に解消されます。しかし朝のメイクには邪魔な存在です。なるべく早くにむくみを解消する方法を知っているとメイクに困ることはありません。顔のむくみの解消は滞っている水分を流すことが大事です。マッサージや軽い運動などを行うのが効果的です。顔の余分な水分を首から下に流してあげることが大事になりますので、首を中心にほぐしてあげることが大事です。水分が流れや環境を作ったうえで、顔をほぐします。これを行うことで1分もするとむくみは解消されるのです。

水分をためないようにする

朝起きた時にむくみやすい人はむくみの予防を実践することが効果的です。前日の飲酒や睡眠不足が要因でむくみは生じますが、前日のお酒はミネラルをたっぷり含んだ水を飲み酔いを覚ましてから寝ることで翌日のむくみは大きく解消されます。またアルコールだけでなく塩分もむくみの要因となります。塩分濃度は、水分を用いて解消させる働きがあります。そのため塩分量の調整を行わないと水分がたまりやすくなるのです。利尿作用のある飲み物や食べ物を摂取することで水分を体外に排出する方法もあります。カフェインはコーヒーや緑茶などに入っておりこれを飲むと利尿作用があります。しかし寝る前に飲むと夜中にトイレに行きたくなるなど睡眠を妨げることにつながりますので注意が必要です。